A importância do consumo da água para o organismo.
- elocentral
- 13 de mar. de 2015
- 2 min de leitura
Desde a nossa infância somos ensinados que devemos sempre beber água e precisamos dela até para nossa sobrevivência. Mas além de saciar a sede e hidratar o corpo, você conhece todos os benefícios da água na sua vida? Porque nosso organismo precisa consumir até 2 litros de água durante o dia para funcionar bem? Porque a água e tão necessária para o nosso corpo?
Iremos responder essas e outras perguntas mostrando alguns benefícios vitais da água para o nosso corpo e para o funcionamento do nosso organismo.
Hidrata a pele: Como um componente real de hidratação a água tende a agir também na pele livrando-a de ressecamentos, queimaduras, envelhecimento precoce e escamações.
Elimina impurezas: Como um agente de limpeza, a água atua eliminando impurezas do organismo, auxiliando na evacuação e consequentemente facilitando a circulação sanguínea.
Aumenta o desempenho cerebral: O cérebro funciona mais rápido, as dores de cabeça podem desaparecer e você pode ficar mais alerta e concentrado.
Fortalece o sistema imunológico: A presença de água no corpo contribui para o seu fortalecimento e o mantem livre de infecções e contaminações externas.
Elimina toxinas: Como a água estimula o funcionamento dos rins e do intestino, estimula também a eliminação de toxinas do corpo como álcool de bebidas ou componentes de alimentos pesados.
Estabiliza a temperatura do corpo: A água também contribui para manter a temperatura do corpo em níveis ideais mesmo em situações de exercícios físicos ou em ambientes quentes.
Protege os olhos: Na produção da lágrima temos elementos essenciais para nutrição, lubrificação e proteção das estruturas oculares externas, como córnea e a conjuntiva.
Então fique atento e sempre procure beber bastante água durante o dia. 2 litros é uma quantidade ideal, mas lembre-se, essa quantidade de água deve ser ingerida durante o decorrer do dia, não em grandes quantidades de uma vez e também poderá variar em situações de clima mais quente, alto desgaste físico ou condições atípicas. Fique sempre alerta e não esqueça de beber água.
Comments