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A importância do consumo da água para o organismo.

  • elocentral
  • 13 de mar. de 2015
  • 2 min de leitura

Desde a nossa infância somos ensinados que devemos sempre beber água e precisamos dela até para nossa sobrevivência. Mas além de saciar a sede e hidratar o corpo, você conhece todos os benefícios da água na sua vida? Porque nosso organismo precisa consumir até 2 litros de água durante o dia para funcionar bem? Porque a água e tão necessária para o nosso corpo?

Iremos responder essas e outras perguntas mostrando alguns benefícios vitais da água para o nosso corpo e para o funcionamento do nosso organismo.

Benefícios da Águas - Serlares Refeições Coletivas
  • Hidrata a pele: Como um componente real de hidratação a água tende a agir também na pele livrando-a de ressecamentos, queimaduras, envelhecimento precoce e escamações.

  • Elimina impurezas: Como um agente de limpeza, a água atua eliminando impurezas do organismo, auxiliando na evacuação e consequentemente facilitando a circulação sanguínea.

  • Aumenta o desempenho cerebral: O cérebro funciona mais rápido, as dores de cabeça podem desaparecer e você pode ficar mais alerta e concentrado.

  • Fortalece o sistema imunológico: A presença de água no corpo contribui para o seu fortalecimento e o mantem livre de infecções e contaminações externas.

  • Elimina toxinas: Como a água estimula o funcionamento dos rins e do intestino, estimula também a eliminação de toxinas do corpo como álcool de bebidas ou componentes de alimentos pesados.

  • Estabiliza a temperatura do corpo: A água também contribui para manter a temperatura do corpo em níveis ideais mesmo em situações de exercícios físicos ou em ambientes quentes.

  • Protege os olhos: Na produção da lágrima temos elementos essenciais para nutrição, lubrificação e proteção das estruturas oculares externas, como córnea e a conjuntiva.



Então fique atento e sempre procure beber bastante água durante o dia. 2 litros é uma quantidade ideal, mas lembre-se, essa quantidade de água deve ser ingerida durante o decorrer do dia, não em grandes quantidades de uma vez e também poderá variar em situações de clima mais quente, alto desgaste físico ou condições atípicas. Fique sempre alerta e não esqueça de beber água.


 
 
 

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